Avec les grandes chaleurs de l’été, les jambes sont lourdes.
Comment retrouver des jambes légères ?
Avoir les jambes lourdes,
ça veut dire quoi ?
La sensation de jambes lourdes provient d’une mauvaise circulation du sang. Les jambes « pèsent », elles sont tendues et sensibles, en particulier dans les mollets. Les chevilles enflent et des douleurs peuvent apparaitre.
Ces signes s’accentuent au fur et à mesure de la journée, pour atteindre leur paroxysme en fin de journée. Les pieds et les chevilles sont gonflés, ils sont tendus et peuvent être douloureux. On se sent « serré » dans ses jambes.
Des situations peuvent être aggravantes comme : la station debout prolongée ou le piétinement, les grandes chaleurs, les bains chauds, le sauna… Pour les femmes, avant les règles par exemple.
Pour calmer la gêne, généralement on se couche avec les jambes surélevées, on marche ou on se rafraichit les jambes. Après une nuit de sommeil, ça va mieux !
Comment expliquer ce phénomène de jambes lourdes ?
La sensation de jambes lourdes est due à une stagnation de la circulation sanguine.
Il s’agit d’un signe important à prendre en considération. S’il s’aggrave il peut s’agir d’une maladie veineuse chronique. On risque à terme : des varices, un œdème, des problèmes de peau…
Dans ces cas-là votre meilleure alliée reste la marche.
Marcher améliore la circulation du sang et réduit les signes de jambes lourdes.
Marcher permet au sang de remonter dans la jambe, c’est le retour veineux.
Qu’est-ce qui contribue au phénomène de jambes lourdes ?
L’apparition de jambes lourdes peut s’expliquer de plusieurs façons.
- L’hérédité familiale influence beaucoup le phénomène de jambes lourdes. Le risque de développer des problèmes de circulation augmente en cas de maladie veineuse dans la famille.
- Les femmes sont plus concernées par ce phénomène de jambes lourdes.
- La chaleur est l’ennemi des jambes lourdes. La dilation des veines provoquée par la chaleur accentue la sensation de jambes lourdes. Exit le bronzage à la plage et le chauffage au sol.
Une solution naturelle et très efficace : la marche.
Des compléments alimentaires naturels et bio
pour des jambes légères
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